САМОРАЗВИТИЕ
САМОРАЗВИТИЕ



Саморазвитие и лень

Саморазвитие и личностный рост

Борьба с препятствиями

Ключ к себе

Человек,его поведение и потребности

Структура и классификация потребностей

Дианетика -цель человека

Дианетика -динамический принцип существования

Дианетика -аналитический ум и стандартные банки памяти

Дианетика-реактивный ум источник всех неврозов,психозов,сумашествий

Дианетика-клетка и организм

Дианетика -четыре динамики

Медитация

Развитие памяти

Библиотека безплатных электронных книг

Структурно-функциональная организация сознания

Мозг,нервная система,тело

Обмен веществ и гомеостаз

Биологическая обратная связь как механизм обеспечения гомеостаза

Адаптивные, компенсаторно-приспособительные реакции организма

Поток сознания

Темпераметр и характер

Самооценка

Искусство общения

Источники душевной энергии

Как научить вашего ребенка читать.

Учение с развлечением

Актуальные проблемы современного образования

Партнерский каталог

Каталог сайтов

информеры: Эпиграммы

GISMETEO: Погода по г.Екатеринбург

Курсы валют ЦБ РФ

Интересные факты

 

 

 

 

 

 



Советы здоровье


Советы домашние


Советы кулинарные


Советы садоводам


Советы автолюбителю


Советы безопасности


Интересные факты

Полезные советы на каждый день

Психология


Красота и здоровье Психология Ваш юрист
Домашние питомцы Дачникам и огородникам Компьютерная помощь
Хозяйке на заметку Хозяину на заметку Маме на заметку

Как бороться с раздражением?

Психологи говорят, что раздражительность - отсроченная психологическая реакция на раздражитель, который является препятствием для достижения той или иной цели.
Итак, раздражение - это реакция на ситуацию, связанную с препятствием,на которую невозможно отреагировать агрессивно. У раздражительности есть одно свойство - проявляться не сразу, а через некоторое время после события, в котором ваши интересы были ущемлены. Это может произойти через минуту или через час. Таким образом, «под горячую руку» вам попадут совершенно другие люди, ситуации, обстановка. И поэтому раздражительность всегда воспринимается как нечто инородное, возникающее в нас без предупреждения и видимой причины: досадная неприятность, нехорошее качество личности,мешающее чувство, от которого хочется избавиться раз и навсегда. Что делать?
Раздражать может все! А в первую очередь - самое близкое и дорогое в силу того, что с ними мы не сдерживаем себя так, как с чужими людьми. Раздражение подкрадывается незаметно, с подвохом. Очень важно понять истинную причину вашего раздражения. Оглянитесь вокруг и найдите препятствие, которое появилось у вас на пути, но прошло мимо вашего сознания. Ситуация мгновенно разрядится. Вся окружающая атмосфера станет безопасна, обычна, невраждебна. Кроме, разумеется, первопричины. На ее счет вы можете подумать и принять какое-то мудрое решение.Как правило, раздражение вызывают такие ситуации, которые мы не контролируем, или такие, которые возникли слишком неожиданно. Действие осуществляется машинально, спонтанно.Попробуйте составить список распространенных ситуаций, на которые вы не в состоянии повлиять.
Вы не можете отказать другу если он пришел в гости,а у вас неотложное дело,вы все равно гостеприимны и радушны. Вы не можите повысить голос даже тогда, когда это необходимо. Вы не умеете постоять за себя. Вы не рискнете бороться с начальником за свой кусок хлеба. Найдите все ваши запреты, табу, ограничения. Они могут быть причиной вашей раздражительности, которая кажется немотивированной. Совет для тех, кто живет рядом с раздражительными людьми. Попробуйте вместе с ними,найти эти настоящие преграды, которые они не могут преодолеть, которые для них болезненны и непереносимы. Предложите себе новые решения для этих ситуаций, которых вы вполне можете не осознавать.И тогда вам будет легче контролировать свои раздражения, о и вы научитесь с ними бороться.
01 Июня 2011. Разместил: admin
Комментариев: 0

Имя:
E-mail: (при желании)

Смайлики:

smile sad grin wink laugh evil angry 


Для форматирования текста используйте следующие коды:
[b] текст [/b] - полужирный
[i] текст [/i] - курсив
[u] текст [/u] - подчеркивание
[q] текст [/q] - цитата
[q=имя] текст [/q] - цитата с именем


























































































 

 

Отправка на емайл сообщения, с указанием темы и отправителя (при участии почтовика).

Обратная связь по эл.почте:

Ваше имя:
Ваш е-mail:
Адрес:
Коментарий: