САМОРАЗВИТИЕ
САМОРАЗВИТИЕ



Саморазвитие и лень

Саморазвитие и личностный рост

Борьба с препятствиями

Ключ к себе

Человек,его поведение и потребности

Структура и классификация потребностей

Дианетика -цель человека

Дианетика -динамический принцип существования

Дианетика -аналитический ум и стандартные банки памяти

Дианетика-реактивный ум источник всех неврозов,психозов,сумашествий

Дианетика-клетка и организм

Дианетика -четыре динамики

Медитация

Развитие памяти

Библиотека безплатных электронных книг

Структурно-функциональная организация сознания

Мозг,нервная система,тело

Обмен веществ и гомеостаз

Биологическая обратная связь как механизм обеспечения гомеостаза

Адаптивные, компенсаторно-приспособительные реакции организма

Поток сознания

Темпераметр и характер

Самооценка

Искусство общения

Источники душевной энергии

Как научить вашего ребенка читать.

Учение с развлечением

Актуальные проблемы современного образования

Партнерский каталог

Каталог сайтов

информеры: Эпиграммы

GISMETEO: Погода по г.Екатеринбург

Курсы валют ЦБ РФ

Интересные факты

 

 

 

 

 

 



Советы здоровье


Советы домашние


Советы кулинарные


Советы садоводам


Советы автолюбителю


Советы безопасности


Интересные факты

Полезные советы на каждый день

Красота и здоровье


Красота и здоровье Психология Ваш юрист
Домашние питомцы Дачникам и огородникам Компьютерная помощь
Хозяйке на заметку Хозяину на заметку Маме на заметку

Целебные воздушные ванны.

Воздух обладает целебными свойствами. Воздушные ванны полезно принимать круглый год, но особенно накануне сезона простуд.
ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Воздушные ванны - это вид аэротерапии (лечение воздухом). Заключается в воздействии воздуха на обнаженное тело. Наша кожа, скрытая под одеждой, практически не дышит. И это очень вредно как для кожи, так и для здоровья в целом. Поэтому периодически нужно давать коже дышать. Воздушные ванны считаются самым мягким видом закаливания. Его рекомендуют даже новорож денным.
КИСЛОРОД ПОМОГАЕТ:
- улучшить работу нервной системы. Раздражены, напряжены? Обнажитесь (до комфортного состояния) и полежите так 20-30 мин. У вас не только улучшится настроение, но и спать вы будете гораздо лучше
- нормализовать работу сосудов и давление. Под одеждой температура воздуха всегда примерно одинаковая- 27-28°С. А когда вы снимаете одежду,кожа испытывает воздействие более низкой температуры. Это отличная зарядка для сосудов.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ?
Сначала пару раз побудьте п лышом 20 мин. при комнатно температуре. Затем, после того" как разденетесь, откройте форточку на 5 мин. Постепенно увеличивайте время нахождения на прохладном воздухе. Выберите оптимальную для себя температуру и постепенно снижайте ее, впуская в дом прохладу. Можно выходить на 5-10 мин. на балкон (в плавках и футболке). Старайтесь делать процедуру до десяти часов утра. В это время воздуху лучше насыщен кислородом. Наибольшую пользу приносят воздушные ванны на природе. При этом лучше находиться в движении.
После процедуры нужно одеться чуть более тепло, чем обычно. Но так, чтобы не вспотеть. Если во время воздушной ванны вас начало знобить, а кожа покрылась цыпками - значит, вы переборщили. Тут же одевайтесь и закройте форточку.
23 Июня 2011. Разместил: admin
Комментариев: 0

Имя:
E-mail: (при желании)

Смайлики:

smile sad grin wink laugh evil angry 


Для форматирования текста используйте следующие коды:
[b] текст [/b] - полужирный
[i] текст [/i] - курсив
[u] текст [/u] - подчеркивание
[q] текст [/q] - цитата
[q=имя] текст [/q] - цитата с именем


























































































 

 

Отправка на емайл сообщения, с указанием темы и отправителя (при участии почтовика).

Обратная связь по эл.почте:

Ваше имя:
Ваш е-mail:
Адрес:
Коментарий: