САМОРАЗВИТИЕ
САМОРАЗВИТИЕ



Саморазвитие и лень

Саморазвитие и личностный рост

Борьба с препятствиями

Ключ к себе

Человек,его поведение и потребности

Структура и классификация потребностей

Дианетика -цель человека

Дианетика -динамический принцип существования

Дианетика -аналитический ум и стандартные банки памяти

Дианетика-реактивный ум источник всех неврозов,психозов,сумашествий

Дианетика-клетка и организм

Дианетика -четыре динамики

Медитация

Развитие памяти

Библиотека безплатных электронных книг

Структурно-функциональная организация сознания

Мозг,нервная система,тело

Обмен веществ и гомеостаз

Биологическая обратная связь как механизм обеспечения гомеостаза

Адаптивные, компенсаторно-приспособительные реакции организма

Поток сознания

Темпераметр и характер

Самооценка

Искусство общения

Источники душевной энергии

Как научить вашего ребенка читать.

Учение с развлечением

Актуальные проблемы современного образования

Партнерский каталог

Каталог сайтов

информеры: Эпиграммы

GISMETEO: Погода по г.Екатеринбург

Курсы валют ЦБ РФ

Интересные факты

 

 

 

 

 

 



Советы здоровье


Советы домашние


Советы кулинарные


Советы садоводам


Советы автолюбителю


Советы безопасности


Интересные факты

Полезные советы на каждый день

Красота и здоровье


Красота и здоровье Психология Ваш юрист
Домашние питомцы Дачникам и огородникам Компьютерная помощь
Хозяйке на заметку Хозяину на заметку Маме на заметку

Зарядка для лица, которая продлит молодость

Время неумолимо, и с годами мышцы лица теряют тонус, лицо обвисает и даже самый дорогой крем в этом случае бессилен. С целью подтянуть овал лица предлагаю гимнастику, которую я выполняю уже 10 лет. При условии регулярного выполнения упражнений мышцы лица и шеи подтянутся, и овал улучшится.
1. Выдвинуть подбородок (с напряжением) насколько можно вперед и задержать на несколько секунд. Затем втянуть внутрь и остановиться. Затем подбородок передвинуть вправо — задержаться. Такое же движение влево — и опять задержаться.
2. Медленно со вдохом раскрыть рот как можно шире и задержаться в таком положении (дыхание задержать). С выдохом губы сомкнуть.
3. Слегка надуть обе щеки и затем перекатывать воздух влево-вправо, вверх-вниз.
4.Сильно втянуть щеки внутрь рта как можно глубже, а затем резко расслабить.
5. Повернуть голову влево-вправо, как будто вы хотите посмотреть назад. Мышцы лица напряжены.
6. Вытянуть сильно губы и задержать в этом положении, затем расслабиться.
7.Делать медленные круговые движения языком,как будто массируя им внутреннюю сторону щек.
Каждое упражнение повторять 3-4 раза.

Фейсбилдинг (англ. "строительство лица") — специально разработанный комплекс упражнений для тренировки лицевых мышц. При точном соблюдении правил выполнения упражнений можно добиться удивительных результатов: кожа лица становится более упругой, разглаживаются морщинки, корректируется овал лица. Конечно, ощутить эффект фейсбилдинга можно лишь при ежедневных регулярных занятиях, выполняя систему из 30 упражнений примерно по 15 минут днем и вечером. При этом улучшается микроциркуляция крови, что позволяет клеткам получать больше кислорода и питательных веществ, что способствует очищению кожи. Возрастает способность кожи удерживать влагу. Таким образом, происходит омоложение кожи изнутри, появляется здоровый цвет у "уставшего" лица.
04 Марта 2011. Разместил: admin
Комментариев: 0

Имя:
E-mail: (при желании)

Смайлики:

smile sad grin wink laugh evil angry 


Для форматирования текста используйте следующие коды:
[b] текст [/b] - полужирный
[i] текст [/i] - курсив
[u] текст [/u] - подчеркивание
[q] текст [/q] - цитата
[q=имя] текст [/q] - цитата с именем


























































































 

 

Отправка на емайл сообщения, с указанием темы и отправителя (при участии почтовика).

Обратная связь по эл.почте:

Ваше имя:
Ваш е-mail:
Адрес:
Коментарий: