САМОРАЗВИТИЕ
САМОРАЗВИТИЕ



Саморазвитие и лень

Саморазвитие и личностный рост

Борьба с препятствиями

Ключ к себе

Человек,его поведение и потребности

Структура и классификация потребностей

Дианетика -цель человека

Дианетика -динамический принцип существования

Дианетика -аналитический ум и стандартные банки памяти

Дианетика-реактивный ум источник всех неврозов,психозов,сумашествий

Дианетика-клетка и организм

Дианетика -четыре динамики

Медитация

Развитие памяти

Библиотека безплатных электронных книг

Структурно-функциональная организация сознания

Мозг,нервная система,тело

Обмен веществ и гомеостаз

Биологическая обратная связь как механизм обеспечения гомеостаза

Адаптивные, компенсаторно-приспособительные реакции организма

Поток сознания

Темпераметр и характер

Самооценка

Искусство общения

Источники душевной энергии

Как научить вашего ребенка читать.

Учение с развлечением

Актуальные проблемы современного образования

Партнерский каталог

Каталог сайтов

информеры: Эпиграммы

GISMETEO: Погода по г.Екатеринбург

Курсы валют ЦБ РФ

Интересные факты

 

 

 

 

 

 



Советы здоровье


Советы домашние


Советы кулинарные


Советы садоводам


Советы автолюбителю


Советы безопасности


Интересные факты

Полезные советы на каждый день

Красота и здоровье


Красота и здоровье Психология Ваш юрист
Домашние питомцы Дачникам и огородникам Компьютерная помощь
Хозяйке на заметку Хозяину на заметку Маме на заметку

SPA-процедуры в домашних условиях

Я очень люблю различные SPA-процедуры. SPA—это аббревиатура, при переводе означающая "здоровье через воду". Хочу поделиться с Вами, как можно организовать подобную терапию в домашних условиях.
Понятие SPA-терапия включает в себя не только лечение морской или минеральной водой. Применяется также и обычная вода, положительные свойства которой усиливаются с помощью трав, лечебных грязей и глины. В этот же комплекс процедур входит арома и цветотерапия, массаж, минеральные омолаживающие и очищающие маски, а также напитки и фиточаи на минеральной воде.
• Самое простое — это горячая ванна с морской солью, которую можно купить в аптеке или косметическом салоне. Для первого раза вполне достаточно 5 минут пребывания в ванне. Затем, при последующих процедурах, время увеличивается на 2-3 минуты, пока не дойдет до 15-20 минут. Такие ванны очень хорошо помогают при радикулите. После соленой ванны не забудьте хорошенько ополоснуться под душем и растереться махровым полотенцем. Массаж является обязательной частью SPA-терапии, а в домашних условиях его вполне можно заменить растиранием.Ванны с травами и укутывания — это тоже одна из составляющих SPA. Например, возьмем череду. Эта травка обладает сильным очищающим эффектом. Отвар из 15-30 г травы на 1 л. воды применяется для ванн как профилактическое средство против кожных заболеваний. Ополаскиваться после этой ванны необязательно, даже нежелательно, — пусть ваша кожа полностью впитает в себя все полезные свойства череды. Подобным образом заваривать для ванны можно любую траву — главное, чтобы у вас не было на нее аллергии. Для усиления SPA-эффекта можно добавлять в ванну минеральную воду из бутылок. • Во многих SPA-салонах часто используют экстракты хвойных растений, добавляя их в ванну, при гидромассаже и укутываниях. Вы можете сделать то же самое дома, купив пакетик такого экстракта или используя хвойные ветки (можжевельника, пихты и сосны). Ветки запаривают, а получившийся отвар разводят в ванне до комфортной температуры. Такая процедура улучшает кровообращение, снимает боль в позвоночнике и делает кожу упругой. Мягкие, пропаренные ветки растений можно положить под ступни, пока вы наслаждаетесь ароматной ванной. Колоться они уже не будут, зато снимут усталость.
• С хвойными растениями также делают очень полезную процедуру — укутывания. Отвар готовят точно так жеТ как и для ванны. Затем пропитывают им большой кусок полотна и укутывают все тело. Процедура длится 2-3 часа. После этого нужно тщательно растереть тело махровым полотенцем.
SPA-укутывание с хвойным отваром очень хорошо улучшает кровообращение и мышечный тонус, очищает кожу, придает ей упругость.
• В домашний комплекс SPA-процедур можно также включить "сухую" терапию. Для этого берут мешочки из натуральной ткани, заполняют травами или глиной, нагревают и прикладывают к телу. Сухое тепло прекрасно расслабляет уставшие мышцы, снимает боль в суставах.
15 Марта 2011. Разместил: admin
Комментариев: 0

Имя:
E-mail: (при желании)

Смайлики:

smile sad grin wink laugh evil angry 


Для форматирования текста используйте следующие коды:
[b] текст [/b] - полужирный
[i] текст [/i] - курсив
[u] текст [/u] - подчеркивание
[q] текст [/q] - цитата
[q=имя] текст [/q] - цитата с именем


























































































 

 

Отправка на емайл сообщения, с указанием темы и отправителя (при участии почтовика).

Обратная связь по эл.почте:

Ваше имя:
Ваш е-mail:
Адрес:
Коментарий: