САМОРАЗВИТИЕ
САМОРАЗВИТИЕ


Саморазвитие и лень

Саморазвитие и личностный рост

Борьба с препятствиями

Ключ к себе

Человек,его поведение и потребности

Структура и классификация потребностей

Дианетика -цель человека

Дианетика -динамический принцип существования

Дианетика -аналитический ум и стандартные банки памяти

Дианетика-реактивный ум источник всех неврозов,психозов,сумашествий

Дианетика-клетка и организм

Дианетика -четыре динамики

Медитация

Развитие памяти

Структурно-функциональная организация сознания

Мозг,нервная система,тело

Обмен веществ и гомеостаз

Биологическая обратная связь как механизм обеспечения гомеостаза

Адаптивные, компенсаторно-приспособительные реакции организма

Поток сознания

Темпераметр и характер

Самооценка

Искусство общения

Источники душевной энергии

Искусство полемического боя

Как научить вашего ребенка читать.

Учение с развлечением

Педагогическая психология и педагогика

Вокруг света-интересные заметки

Партнерский каталог

Анекдоты

Калейдоскоп информации

Ручные массажные приёмы

Gainings.biz - каталог сайтов интернета!

RSS

GISMETEO: Погода по г.Екатеринбург

Курсы валют ЦБ РФ





ПРИНЦИПЫ ЦИГУНА 

ПРИМЕНЕНИЕ ТЕХНИКИ САМОУПРАВЛЯЕМОЙ ЦИГУН-ТЕРАПИИ

Содержание страницы:

I. Время выполнения Цигун-упражнений. 1

II. Ориентация при выполнении Цигун-упражнений. 2

III. Болезни, излечиваемые с помощью различных Цигун-систем.. 2

 

I. Время выполнения Цигун-упражнений

Изменение природных атмосферных явлений меняет внутреннее состояние человеческого организма. Внутрен­няя энергия течет внутри человеческого тела по двенадца­ти меридианам в соответствии со своими собственными законами. Меридианы соединены конец с концом, образуя циркуляционные каналы.

Традиционная китайская медицина полагает, что в днев­ное время "внутренняя энергия течет в меридиане желч­ного пузыря в период с 23 до 1 часа, в меридиане сердца — с И до 13 часов. Как для Земли требуется один день, чтобы совершить один оборот, точно так же и для внутренней энер­гии требуется один день для одного круга ее обращения. Итак, имеется определенная регулярность в течении энер­гии по двенадцати меридианам. Эта регулярность — сле­дующая;

Период вре-         Меридиан, в котором течет

мени *                   внутренняя энергия

23-1                        Желчного пузыря

1-3                          Печени

3-5                          Легких

5-7                          Толстой кишки

7-9                          Желудка

9-11                        Селезенки

11-13                      Сердца

13-15                      Тонкой кишки

15-17                      Мочевого пузыря

17-19                      Почки

19-21                      Перикарда

21-23                      Сань-цзяо (переднесредин-ный, заднесрединный)

* Период максимальной интенсивнос­ти течения внутренней энергии в мери­диане. - Прим. пер.

Меридиан, в котором внутренняя энергия течет наиболее энергично в течение специфического периода, содержит избыток внутренней энергии^ Например, систему упражне­ний по регулированию дыхания и усиления Ци, которая яв­ляется видом системы Цигуна для меридиана легких, следу ет выполнять с 3 до 5 часов. Поскольку меридианы легких и меридиан толстой кишки делятся на взаимосвязанные пары/ также желательно выполнять систему Цигуна для меридиа­на легких с 5 до 7 часов. С 3 до 7 часов внутренняя энергия течет в меридианах легких и толстой кишки. Легкие от­ветственны за вяжущие свойства. В течение этого периода энергия восходящего солнца ответственна за рождение. "Рождение и вязкость" подобны голодному ребенку, сосу­щему грудь для сердечного удовлетворения. Итак, наибо­лее эффективно систему регулирования дыхания и усиле­ния Ци выполнять именно в этот период. Что касается вре­мени года, то атмосфера весной и летом принадлежит к Ян, следовательно, дыхание следует регулировать с Инь. Атмосфера осенью и зимой относится к Инь, следователь­но, дыхание необходимо регулировать с Ян. С 3 до 5 часов внутренняя энергия проходит через легкие, которые явля­ются одним из внутренних органов и относятся к инь-ор­ганам, следовательно, этот период наиболее подходит для занятий Цигуном. Внутренняя энергия проходит через тол­стую кишку с 5 до 7 часов, а толстый кишечник находит­ся среди шести полых органов и относится к Ян, следователь­но, этот период наиболее хорош для занятий Цигуном осенью.

Поскольку система массажа головы и успокоения ума ста­вит целью усиление меридиана сердца, лучше всего ее выпол­нять с 11 до 13 часов, но ею также можно заниматься с 19 до 21 часа. Система массажа почек и оказания благотворного влияния на субстанцию жизни предназначена для укрепления почек. Поэтому лучше всего ее выполнять с 17 до 19 ча­сов. Если этот период неудобен, то упражняться также мож­но с 15 до 17 часов, когда внутренняя энергия проходит через меридиан мочевого пузыря. Хорошо заниматься этой систе­мой также с 21 до 23 часов, когда внутренняя энергия течет в меридиане сань-цзяо.

Система перемещения с поднятым носком и превращения направлена на успокоение селезенки и желудка. Селезенка расположена среди внутренних органов, поэтому эта систе­ма может выполняться в любое время, кроме периода, когда палящее солнце находится прямо над головой, с тем чтобы предотвратить быстрый подъем внутренней энергии, который может привести к избытку Ян. Подходящий период для выпол­нения Цигун-системы, связанной с меридианом селезенки и желудка, 7-11 часов.

Система расслабленного и спокойного регулирования Ци -это метод укрепления печени. Энергия в печени течет наиболее спокойно в период с 1 до 3 часов, но это совсем неудобное время для тренировки Цигуном. Поэтому для того чтобы спо­собствовать энергичному течению жизненной энергии и крови* эти упражения можно было бы выполнять в полдень, что мог­ло бы до некоторой степени принести пользу. -

II. Ориентация при выполнении Цигун-упражнений

Хорошее место для Цигун-упражнений- лес (особенно с сосновыми и кипарисовыми деревьями). Когда холмы сза­ди, а по сторонам - вода, воздух особенно свеж. Направление выполнения упражнений имеет вторичное значение. Однако солнце поднимается на востоке, энергия востока, называе­мая шао-ян, имеет такое же качество, что и энергия в печени; когда солнце повернет на юг, то энергия юга, называемая лао-ян, имеет то же самое качество, что и энергия сердца; когда солнце садится на западе, энергия запада, называемая шао-инь, имеет то же самое качество, что и энергия легких; когда солнце исчезнет на севере, то энергия севера, называемая лао-инь, имеет такое же качество, что и энергия селезенки. Под влиянием подобных поисков Ци друг друга грудь и жи­вот связаны с земной Ци как Инь, в то время как спина с не­бесной Ци — как Ян. Ориентация спины, которая связана с небесной Ци, означает тонизирование, а ориентация груди и живота — очищение (торможение). Большинство людей, которые страдают от хронических болезней, имеют избыток Ян в верхней части и недостаток первородной энергии в ниж­ней. Поэтому им следует большую часть времени находиться лицом на юг. Когда лицо обращено на юг, грудь и живот мо­гут опустить вниз энергию сердца, а спина усилит энергию в почках.

III. Болезни, излечиваемые с помощью различных Цигун-систем

Пять функциональных систем Цигуна предназначены для усиления циркуляции жизненной энергии в меридианах пяти твердых органов соответственно. Кроме двенадцати регу­лярных имеется восемь экстраординарных (чудесных) мери­дианов. Восемь чудесных меридианов не связаны напрямую с внутренними органами, но они имеют специальные прохо­ды для регулирования пяти твердых и шести полых органов с помощью двенадцати регулярных меридианов.

Система массирования головы и успокоения ума может лечить болезни, связанные с меридианами сердца, тонкой кишки, перикарда и ду-май, система расслабленного и спо­койного регулирования Ци может лечить болезни, связанные с меридианами печени, перикарда, сердца, желчного пузыря и почек; система перемещения с поднятым носком и превра­щения может лечить болезни, связанные с меридианами селе­зенки, желудка, сердца, ду-май, жэнь-май, чун-май, инь-цяо, ян-цяо и инь-вэй-май. Система регулирования дыхания и уси­ления Ци может лечить болезни, связанные с меридианами легких, толстой кишки, жэнь-май, инь-цяо,  ян-цяо и ян-вэй-май. Система массирования почек и оказания благотвор­ного влияния на субстанцию жизни может лечить болезни, связанные с меридианами почек и мочевого пузыря. В табл. 4 дан перечень болезней, которые излечиваются с помощью раз­личных систем.

Таблица 4.